腿部血液迴圈不好的治療方法

腿部血液迴圈不好的原因是各種各樣的，但是相對主要的原因，我們認為是與你的生活習慣以及飲食習慣有關係，現在的人群，缺少鍛鍊，導致身體出現很多毛病，那麼腿部血液迴圈不好，可能也是因為這個原因，所以我們平時應該要多注意鍛鍊身體，在飲食方面我們儘量少吃過於油膩的東西。這樣對我們的身體才有益。

腿的血液迴圈不好這個主要是因為你體虛，陽虛造成的晚上睡覺儘量把腿抬高，血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

腿的血液迴圈不好很可能是得了頸椎病了，頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩;久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變。

1.有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

2. 穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

3.保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。

通過上面我們對腿部血液迴圈不好的原因以及治療的方式的簡單介紹，生活中很多會腿部的迴圈不好，有很多方面，最主要的是因為本身體質比較虛弱，那麼我們可以通過各種方式來拜託這種困擾，加強身體的鍛鍊也是很重要的哦！