女性養腎的方法

對腎也需要進行很好的保護，腎是很容易出現問題的，尤其是對男性腎，男性過度飲酒、抽菸、性生活頻繁，這些對腎的損害很大，長期的進行下去，會引發男性腎各種問題，所以對男性腎需要進行很好保養，那女性也是如此，對女性養腎的方法該如何進行呢，下面就詳細的介紹下。

女性養腎的方法：

1.醫裡的女性腎虛

中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。

提示：女性的一生中的各個階段均可出現腎虛，幼兒期腎虛可發育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少;成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等。

2.腎虛，讓女人不再美麗

1、腎虛讓我的眼睛不再明快

分析：腎主水，腎虛導致水的代謝與運輸不暢，血液迴圈受阻，故而出現了眼睛浮腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導致眼花、目痛。

2、讓各種女性生理問題提前報到

分析：經過醫生的詢問，李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些症狀就是因為子宮切除後，腎陰虛引起的症狀，如果手術後就開始吃中藥調整補腎，就不會有這麼明顯的症狀了。向女士由於長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。

3、乾燥綜合症趁“虛”而入

分析：經中醫科的醫生診斷，她可能是乾燥綜合症，當她伸出舌頭時，只見舌紅如鏡面一樣光亮，一點舌苔都沒有，舌的中間還有許多的裂紋，經過一段時間的滋陰補腎，她不但症狀消除了，舌苔也恢復了正常。

通過對女性養腎的方法認識，女性在養腎的時候，都是要注意以上問題，這樣對自身腎的保養才會有很好幫助，女性在平時要注意自身情緒，情緒起伏過大，對自身健康也是沒有好處的，這點女性們也是要進行注意的。