女人養顏補腎的方法是什麼

女性在生活中的地位提高了不少，這使得女性們更加的關注自己的容顏和健康，這是維持女性們魅力的重要方法，而部分女性還承擔著一部分的生活壓力，使得女性們在生活中過得非常的幸苦，身體容易受到疾病傷害，這個時候女人養顏補腎就比較有必要了，那麼女人養顏補腎的方法有哪些呢？

女性腎虛：容顏易老

腎虛是指腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列症狀，如無氣無力、手腳冰冷、精神疲憊、口乾咽燥等。女性腎虛會出現臉色暗黑，常有黑眼圈、脣黯黑，容易出現皺紋，未老先衰的現象。

在女性中，腎虛多見於產後婦女和更年期的女性。產後婦女的腎虛主要是由於調養時進補不當而引起的。

補腎的食物包括了枸杞、山藥、何首烏、金櫻子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜； 山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之；何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜；栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

女性是非常容易衰老的，一旦女性們快速的衰老下去就會讓女性們的優勢喪失殆盡，因此，女性們在生活中進行一些保養是非常有必要的，希望女性們能夠了解一下以上講解的女人養顏補腎的方法，及時對身體進行調節補充。