怎麼做才能調節胃腸功能紊亂呢？

如果你有胃腸功能紊亂的話你平時肯定會有食慾不振的現象，尤其是現在的溫度比較高，那麼你很有可能會認為是因為太熱導致你食慾不振，這樣就會讓你錯過身體的調理時間，所以平時你一定要及時的反應過來，並且要知道怎麼樣去調節胃腸功能紊亂的現象，這樣才可以讓你儘早的好起來。

1、捏脊

捏脊療法通常用於小兒，但它對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍，堅持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的面板，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。

每捏三下將面板提一下，這叫做“捏三提一法”。捏起面板多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線前進，不可歪斜。

2、揉臍

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1—2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便祕的患者。

3、擦小腹

兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2—5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便祕等。

只要你平時經常做上面的這些動作的話肯定可以慢慢的好起來，而且對你的腸胃還能夠有很好的保護作用，你平時也可以經常教給老人和孩子一起做，這樣對他們的身體是非常好的，因為對於很多人來說胃腸功能紊亂都是比較常見的病症，通過這些方法調理對身體很好。