例假來能喝咖啡嗎

女性朋友由於其生理的特殊性，每個月總會有那麼幾天是需要特別注意的，這就是伴隨女性朋友成長的例假了，在這個幾天裡，如果不認真對等這特殊的幾天的話，很容易會造成痛經、例假不準等後遺症，所以對休息、飲食都有著特殊的要求，那麼今天的問題針對愛喝咖啡的朋友，例假來能喝咖啡嗎？

月事每個女性都會經過，而例假的時候是女人特別脆弱的時候，所以飲食方面是女性需要特別注意的問題，否者稍不注意，就可能導致月經紊亂或者月經不調等症，那麼，來月經時能喝咖啡嗎？醫生建議女性在月經期間儘量不要喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因會影響內分泌，造成月經紊亂或者痛經，女性可在月經期間多喝熱開水。

專家提醒女性多飲咖啡是不利的，並且月經前喝咖啡還會產生乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間可以牛奶、果汁、開水來取代咖啡。

除了知道來月經不可以喝咖啡，女性還要知道，在月經期間，要多吃一些清淡食物，含營養高的物質，忌食刺激性的食物。也不能吸菸酗酒，避免血管擴張、導致月經經量過多或提前。同時月經期間不可以進行性生活、勤換衛生棉，保持外陰部清潔等。

通過上面的介紹，相信大家對於例假來能喝咖啡嗎？有個肯定的答案，是不可以的，在來例假的那麼幾天的最好不要吃刺激的食物，就包括咖啡，千萬不要不以為然，身體是自己的，不小心愛護的話痛苦的會是自己，所以最好還是忌口的好。