![華佗教你覺應這樣睡]( "華佗教你覺應這樣睡")
- 我們不管每天多忙，都會睡在一會兒的，但是有多少人的睡眠時間、方法、姿勢是對的呢？好的睡眠使我們第二天充滿活力，錯誤的睡眠姿勢早晨起來腰痠背痛，時間長了還會引起很大疾病。那麼我們應該怎樣睡覺呢？下面我們就來看看一代名醫華佗教你如何睡覺吧。>>>古代太監為何喜歡摧殘婦...
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![美容覺應這樣睡 助你美麗精神每一天]( "美容覺應這樣睡 助你美麗精神每一天")
- 大家都知道要睡美容覺，才能保持肌膚美麗身體健康，但是，美容覺就真的只是11點乖乖上床睡覺就了事了嗎？要改變規律的生活作息，真的不簡單，勉強自己提早上床睡美容覺，也要有方法可循。日本腫瘤內科醫師齊藤真嗣博士，同時也是免疫學專家，他提醒在生活中，只要提高免疫力，就可以保持年輕更...
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![如何察覺早孕反應呢]( "如何察覺早孕反應呢")
- 懷孕是大多數女性必須經歷的。但是面對懷孕期間的一些生理反應，也是必不可少的，孕期的生理反應給大多數女性帶來了很多痛苦。很多人都在想該如何減輕這些痛苦。其中就是懷孕期間的反應是可以利用飲食來調理的。飲食調理早孕反應是必不可少的方法。所以面對面對懷孕期間的反...
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![睡覺不夠應該怎麼辦？]( "睡覺不夠應該怎麼辦？")
- 睡眠不足是很常見的一種現象，主要是失眠或者睡眠質量不佳引起的。即使晚上睡得很早，但是睡眠質量不好，睡眠比較淺，半夜總是會醒，多夢，也是會使人精神疲勞，早上起床後感覺睡眠不夠。所以保證充足的睡眠，還要提高睡眠的質量。那麼睡眠不足的人應該如何調理呢？1.溫牛奶睡前喝杯溫奶有...
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![睡覺落枕了應該怎麼辦]( "睡覺落枕了應該怎麼辦")
- 什麼是落枕落枕是一種常見睡眠症狀，偶爾也會出現在寶寶身上，這需要引起爸爸媽媽的注意。落枕的常見原因是入睡前並無任何異常症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。寶寶落枕的原因主要來源於以下兩個方面：一是肌肉...
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![胃部感覺涼應該怎麼辦？]( "胃部感覺涼應該怎麼辦？")
- 胃部涼並不是一種病，主要是因為有些患者的胃部天生就是寒性的體質。也有的患者是因為長期的飲食不規律而造成胃部涼的疾病，對於這類疾病，患者一定要及時的進行治療，不然的話患者平時是經常會出現胃酸和嘔吐等現象的，下面我們來簡單的瞭解下胃部感覺涼應該怎麼辦？生冷，油膩食物少...
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![老年人睡覺 應選科學睡姿]( "老年人睡覺 應選科學睡姿")
- 睡覺時，老人最好採用臥如弓的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿，有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液迴流，減輕心臟負擔，避免心臟受壓。睡姿是很有講究的，尤其對於老人來說，睡姿不僅關係到睡眠質量的高低，而且也...
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![應該怎麼治睡覺打鼾？]( "應該怎麼治睡覺打鼾？")
- 很多人都有睡覺打鼾的情況，有人是習慣性打鼾，只要睡著後就會打鼾，但是有的人是偶爾打鼾，可能睡姿不正確或者呼吸不暢引起的。這就說明了對呼吸道進行壓迫，空氣流通不順暢的話是會引起打鼾的。所以打鼾並不是習慣而是一種病症，對身體的傷害是很大的，那麼到底睡覺打鼾應該怎麼辦呢...
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![晚上睡覺累應該怎麼辦]( "晚上睡覺累應該怎麼辦")
- 晚上睡覺感覺身體很累，睡不著怎麼辦在外面工作的人們最希望的是下班吃完飯後能夠安心的好好的睡上一覺，讓身體徹底放鬆，在學校學習一天的學生也是希望放學回到家做完作業，飯後能夠好好的休息一下大腦，而且不在有壓力的睡上一覺，但是到了晚上不用工作和學習了要睡覺的時候，睡覺感...
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![胃老覺得餓應該怎麼辦]( "胃老覺得餓應該怎麼辦")
- 相信大家肯定都知道胃部對於我們的重要性吧，胃部如果出現了疾病，不但會給我們帶來不舒服的感覺而且還容易影響到我們的身體健康，所以大家一定要做好對於胃部的保護工作，胃部比較脆弱，動不動就出現疾病，我們一定要對胃部疾病多加了解才行，有一些朋友有時候會出現胃老覺得餓的症狀...
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![半夜睡不著覺 應該怎麼做]( "半夜睡不著覺 應該怎麼做")
- 很多人都有這樣一個經歷：從10點開始睡覺，睡到半夜的時候突然就醒了，然後就開始半夜睡不著覺，影響了第二天的工作。那麼大家知道半夜睡不著覺應該怎麼辦嗎？下面就來看看吧。不妨試試這4個改善睡眠的方法1.臥室室溫控制在16-22℃對於大多數人來說，室溫控制在16-22℃，更利於讓人睡...
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![女人睡覺應不應該穿內褲]( "女人睡覺應不應該穿內褲")
- 內褲的由來內褲是每個人必不可少的貼身衣物。無論男人還是女人，選擇一條合適的內褲，就如同有了一道健康保護牆。但你知道人們最初穿上內褲的原因嗎？這也與健康密切相關。最先穿上內褲的是男人都說女人比男人害羞，但最早的內褲卻是男人發明出來的。中國古代就有上衣、下裳之分...
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![產後應該怎麼睡覺呢？]( "產後應該怎麼睡覺呢？")
- 很多女性在生產之後都會遇到一個睡覺的問題，因為女性在生產完之後身體是非常虛弱的，而且因為子宮剛剛釋放，所以睡覺姿勢不正確的話可能會引起身體一些不適，這個時候產婦一般都會比較的擔心，所以產婦對產後應該怎麼睡覺的知識應該有一定的瞭解，這個也是必須要的。一、臥姿以經常...
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![寶寶正常視覺反應檢查法]( "寶寶正常視覺反應檢查法")
- 小寶寶的出生，對於每個家庭來說都是非常高興的事，為了慶祝寶寶的誕生都會為寶寶擺滿月酒或是百日宴等。但是在高興之餘，我們也要關心寶寶的身健康。因為有的寶寶天生就會有一些重量方面的殘疾問題，所以我們就要做到及早的發現，及早的治療。比如從視力方面來講，寶寶正常視覺反應...
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![感覺眼睛疲勞應該怎麼辦？]( "感覺眼睛疲勞應該怎麼辦？")
- 平時學習，玩電腦，工作都要用到電腦一坐就是好幾個小時，長時間用眼就感到眼睛很疲勞，酸酸的。眼疲勞是生活中最最常見的眼病，眼疲勞所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活，那麼在日常生活中，我們該怎樣預防和治療眼睛疲勞呢？下面和小編一起來學...
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![睡覺腹部痛應該怎麼辦？]( "睡覺腹部痛應該怎麼辦？")
- 腹部疼痛的症狀想必大家都碰到過，許多來理解的朋友們都會伴隨著腹痛，適量的小腹疼痛是正常的，但是如果在經期中小腹疼痛難忍，那很有可能是宮寒或者是體虛導致的，睡覺時候腹痛會讓人難以入睡，影響生活，下面就來看看睡覺腹部痛該怎麼辦吧。腹痛是臨床上非常常見的症狀。首先將腹痛...
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![女人睡覺應注意三大原則]( "女人睡覺應注意三大原則")
- 女人睡覺應注意三大原則女人放鬆睡眠注意三不戴有些人上床睡覺的時候喜歡全副武裝，這樣會給自己的身體帶來傷害。那麼哪些武裝是要在睡覺前卸下來的呢?不戴錶睡覺有的人喜歡戴著手錶睡覺這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但...
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![感覺障礙兒童的情緒反應]( "感覺障礙兒童的情緒反應")
- 感覺加工障礙兒童的情緒反應由於感覺調節與情緒調節的關係十分密切，有SPD的孩子通常在調節和控制某些情緒時存在困難。如果你曾經遇到下面這種情況，如身後的汽車突然逆火，或者站在一個黑暗和偏僻的地方，你突然覺得有一隻手搭在你肩膀上，你就能明白感覺和情緒通路是緊密聯絡著...
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![感覺煩躁應該怎麼辦？]( "感覺煩躁應該怎麼辦？")
- 生活越來越好，但不快樂的人卻越來越多。每個人都有煩躁的時候，生活工作的壓力，情感的無處宣洩都讓人難以調解。煩躁時，什麼都不想做，做什麼都覺得不順。然而這樣一直煩躁著，永遠找不到解脫之路。不妨跟著小編來學習以下治療法，讓你擺脫陰鬱的低氣壓。1、心理暗示法：暗示是一種心...
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![晚上睡覺打呼應該怎麼辦]( "晚上睡覺打呼應該怎麼辦")
- 晚上睡覺打呼嚕這種情況在男性朋友的身上是比較常見的，它可能是因為睡姿不好導致的，也有可能是因為體重太胖的原因，所以你們應該要糾正晚上睡覺打呼嚕的習慣。對於打呼嚕的問題，我們可以採用側睡，或者在臨睡之前用漱口水漱口，可以緩解打鼾的症狀，而且我們通過鍛鍊的方法去解決它...
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![睡覺後口苦應該怎麼辦]( "睡覺後口苦應該怎麼辦")
- 睡覺後口苦的情況相信大多數人都是遇到過的，如果長期出現睡覺後口苦的症狀，不但會給我們帶來不舒服的感覺而且還會讓我們失去了自信，所以我們一定要找出睡覺後口苦的病因，然後根據睡覺後口苦的病因做出針對性的治療。下文我們就給大家詳細介紹一下睡覺後口苦應該怎麼辦。1、...
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![孕婦應該怎麼睡覺]( "孕婦應該怎麼睡覺")
- 現如今，計劃生育管的越來越嚴，家裡的獨生子女也是越來越少，所以孩子在家裡佔的地位也是越來越大，就是家裡的心頭肉，一塊寶。只要有要求就會滿足他們，就算孩子想要天上的星星可能也會滿足他們。所以孩子們在家裡被寵的也是無法無天，調皮搗蛋呀！沒辦法現在家裡孩子少，寵他們也是很正...
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![睡覺流口水應該怎麼辦]( "睡覺流口水應該怎麼辦")
- 引起流口水的其他因素：1、牙齒前牙有畸形，如果你的前牙有凹凸畸形的話，那麼睡覺時上下嘴脣合不住，就很容易流口水，可以試著矯正牙齒，比如我們常見的帶牙套等。2、口腔內部清潔衛生沒有做到位，口腔炎症也會引起晚上睡覺不自覺的流口水，因為口腔炎症會分泌一些唾液，而且晚上意識比較...
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![女人應不應該穿內衣睡覺呢]( "女人應不應該穿內衣睡覺呢")
- 大家應該都知道每個女性朋友們都需要去穿內衣的，只不過使得自己的胸部發育的更好，而且也可以避免自己出現走光的情況發生，所以女性朋友們對於自己的內衣應該是非常熟悉的，但是有很多的女性朋友們應該都不知道自己每天睡覺的時候是否可以穿內衣去睡覺的，其實在睡覺的時候我們還...
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![睡覺減肥法應該怎麼做]( "睡覺減肥法應該怎麼做")
- 小編今天要給大家介紹一種聽起來也許不可思議的減肥方法，那就是睡覺減肥法，很多人肯定會以為小編在跟大家開玩笑，小編可是說的事實額，那麼睡覺減肥法究竟是怎麼回事呢？小編就來給大家介紹一下吧。一、睡覺減肥法原理睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡...
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生活科普幫
