女人來月經能喝咖啡嗎

原則上我們是不建議一個女人在來月經的時候仍然有咖啡的，因為月經期間女性身體機能本身就會降低，尤其在飲食方面，需要關注的事情特別多，飲用咖啡有可能會造成乳房脹痛，引起焦慮情緒不穩等的同時還會破壞體內的維生素b，影響碳水化合物的代謝，對於女性月經有非常不良的影響。

咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液迴圈。

經期間我們建議大家的飲食應該清淡，食用一些富含營養的食物，水果蔬菜什麼的應該儘量選用新鮮的，容易消化的食物，對於一些辛辣刺激性的食物和寒涼性的食物儘量不要食用，也不應該抽菸喝酒，避免刺激血管擴張，引起月經的量多，導致損傷人體陽氣，導致經血執行不暢。