體虛會覺得頭暈嗎？

如果平時你說話有氣無力、經常頭暈、失眠的話可能就是體虛了，中醫指的體虛就是免疫力差，元氣不足，面色淡白等，事實上體虛也可分為很多種，如氣虛，血虛等，對於不同的體虛症狀調理的方法是不一樣的，所以不能夠混合，不然可能回到不到預期的效果反而還會耽誤病情。

一、氣虛

氣虛的最主要表現就是盜汗，頭暈，食慾不振，胃功能差等。

氣虛的病人平時要多吃雞肉，豬肉，糯米，豆類，魚類等食物，以促進補虛。同時要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷，茶葉，菸酒，芥菜，橘子等食物。

推薦食補方式：

玉珍雞，用清理好的老母雞一隻然後在其肚子里加入桂圓，紅棗，蓮子，枸杞子一起蒸熟，喝湯吃肉，就具有補氣養精之功效。

二、血虛

主要症狀就是頭暈腦花，失眠多夢，大便乾燥，女性則會經血量過少。

血虛的病人，平時可適當的多吃些黑芝麻，桂圓肉，雞肉，豬肝，紅糖，紅豆等。

血虛的病人日常要少吃海藻，白酒，菊花，生蘿蔔，大蒜等食物。

推薦食補方式：

烏雞燉當歸，當歸，黃芪都是補虛的良藥，用當歸，黃芪等一起同烏雞一起燉煮，吃其肉喝其湯就可起到補血虛的作用。

三、陰虛

陰虛就是日常生活中我們常說的虛火旺，其主要症狀為怕熱，容易手氣，大便乾燥，盜汗，腰痠背痛等。

推薦食療方法：

銀耳紅棗粥：用銀耳同紅棗，百合，蓮子一起煮成粥喝可補陰虛。

最後小編要提醒一下，進補是為了補虛扶正，因此在進補的時候也要避免過度進補，這樣才能夠避免引起一些不良的反應，另外就是建議女性平時可以經常吃一些紅豆或者是紅棗之類的食物，這樣對益氣補血也是很有幫助的，對於一些大補的食材對好能根據醫囑來吃。