運動過度呼吸困難

平時適當的做一些運動鍛鍊有利於身體健康，在運動的過程當中出現一定程度的喘息一般都是比較正常的事情，不過假如運動過度出現講話費勁、喘息嚴重、渾身沒有力氣和頭重較輕的時候這就需要特別注意了，這些情況的顯現就說明了呼吸比較困難，那麼，運動過度呼吸困難氣上不來怎麼辦呢？

運動過度出現呼吸困難時，首先不要憤張，也不要立刻停止運動。最好的方法是逐漸降低運動強度，繼續向前走幾步，同時加深呼吸。一般運動強度降低之後，呼吸困難的症狀會自行緩解。

如果上述措施不能緩解，應該尋找依靠物，慢慢降低重心，這時要避免摔倒。隨著體位改變，一般呼吸困難會逐漸緩解，如若還不能緩解，要主動尋求幫助，及時就醫。

以上便是關於運動過度呼吸困難氣上不來的解決措施的簡單闡述，相信現在大家對於運動過度呼吸困難氣上不來怎麼辦應該已經有了大概的瞭解和認識了吧，希望大家在運動的過程中不要過度，應該適當的進行運動鍛鍊，這樣才能有利於身體的健康。