身體虛的症狀是什麼

身體虛弱有氣虛和血虛兩種，當然，很多時候是氣虛，而血虛多見於女性。所謂氣虛就是中醫裡面說的人體元氣不足，進而使得身體盡力不及，脾胃吸收功能低下，患者體重下降，變天工作沒有精力，注意力不能很好集中，有的人面色倉邊，呼吸的時候淺而急促，或者輕微運動就大量出汗。

氣虛為中醫術語，一般是指體質素虛或久病之後所引起的一系列表現。諸如氣虛之人常感到倦怠無力、語言低微、懶言少動，動則氣短或氣喘、呼吸少氣、面色發白、頭面四肢浮腫、飲食不香、腸鳴便溏、消化不良。

有的氣虛的人多汗自汗，動輒易患感冒，脈搏虛弱無力、舌質淡、舌體胖大、舌邊齒印等，均為氣虛之象。事實上，氣虛之人通常還與脾、肺、心、腎之虛有關。氣虛者或伴有厭食、腹脹、嘔惡、慢性腹瀉、胃下垂、脫肛等脾虛表現

還有一部分氣虛的人伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺氣虛的症狀；或伴有心悸、心慌、早搏、心動過緩、脈結代等心氣虛現象；或伴有腰痠、腿軟、下肢浮腫、小便頻多等腎氣虛症候。所以，對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。

凡是氣虛現象的人，應該吃一些具有補氣功效的食物以及中藥。說白了就是吃營養豐富並且容易消化的食物。氣虛的人不可吃有破氣耗氣功效的食物，就是不要吃寒涼生冷的食物，不吃油膩刺激的食物，不吃辛辣之品。氣虛的人切記不可以生悶氣，要保持心境平和。