長期手淫應該如何治療？

手淫到我們現實生活中應該是比較容易發生的事情，手淫對我們身體的危害並不是很大，但是如果經常手淫的話，對我們的身體會造成一些影響，同時由於思想上認為手淫見不得人，害怕別發現從而造成沉重的心理壓力，久而久之會影響人的正常生活和工作，那麼過度手淫應該如何治療呢？

手淫幾乎每個人都會有過這樣的行為，手淫是一把雙利刃有利也有弊，當單身的朋友適度的手淫可以有效的解決自己生理需求，同時還可以適當的舒緩壓力，但是過度的手淫就會導致男性朋友出現陽痿早洩的症狀，同時還有可能導致精神恍惚的症狀。

治療手淫首先要做的就是別有思想的壓力，其次就是要有毅力才行，同時能夠自我控制，只要下定決心一定會戒除的。手淫的患者要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。

手淫往往是在睡覺前發生，所以說要養成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕鬆的運動，有助入睡。睡覺時內褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側臥和仰臥。早晨醒來後，不要依戀床塌，不睡懶覺。

同時還要樹立正確的戀愛觀念才行，不要自己任意想象，同時還要正確的處理自己的婚姻問題，還要注意個人四處衛生，經常清潔外陰部，保持清潔。

好了，以上內容就是小編為大家整理的一些關於過度手淫的危害和注意事項，希望大家能夠在平時的時候多注意調理，小編建議你在平時的時候飲食上可選擇多吃一些壯陽補腎的食物，平時一定要加強身體鍛鍊，這樣可以很好的緩解出現陽痿早洩的症狀，你在平時的時候還是要多注意休息會勞累。