應該如何治療長期耳鳴？

耳鳴是一種常見的疾病，也可以算是一種病症，而且這是很多中老年人的常見現象。耳鳴會造成聽力下降，而且還會引起頭疼。如果長期的耳鳴，對於患者的身體也是很大的影響。所以需要及時的進行治療。治療耳鳴的方法也有很多，但是中醫治療是比較推薦的。下面我們就來介紹一下中醫治療耳鳴的方法。

1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。

2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。

4、之後用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反覆按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指併攏，在肌肉最高處取穴）80次。

穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外，在耳鳴發作時如果能夠及時按摩，效果會更加明顯。如此患者能夠長期堅持下去，耳鳴現象一定能得到明顯的改善。

如果你還是不知道怎麼按摩治療耳鳴，那麼，你也可以找中醫幫你按摩，在按摩的時候我們自己也可以學習下，這樣以後就可以自己按摩了。

有效緩解耳鳴的護理方法：

1、避開噪音。在操作機器時戴耳塞會有幫助。

2、配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內在的耳鳴干擾。

3、不要使用興奮劑。咖啡因、菸鹼和減充血藥會加重耳鳴。

4、增加背景音。音樂、風扇或其他的背景聲音會轉移大腦注意力。

5、 行為療法。放鬆對減輕或控制耳鳴會有幫助。

6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴重焦慮時，鎮靜劑或抗抑鬱藥會有效。

上文中介紹了一些治療耳鳴的方法，如果有耳鳴的疾病的話，可以選擇適合自己的治療耳鳴的方法進行治療。文章中的這些方法都是比較有效的。當然除了治療以外，我們還要注意多休息，保護耳朵，儘量不要讓耳朵進水，這樣才能保護耳朵。多按摩耳朵的穴位是有效的。