手臂痠痛應該如何治療

因為隨著社會的進步，現在的人工作和學習、娛樂都是在電腦邊進行。所以很多的人總是會出現手臂肌肉痠痛的情況，這個時候因為手臂每天都是用到的一種部位。一旦出現什麼情況的話對於生活和工作影響都是很大的，就是因為這樣所以很多的人就想問下手臂痠痛應該如何治療？

本症多見於神經根型頸椎病，是由質增生，或椎間盤突出壓迫神經根引起的.中醫對頸椎病，骨質增生，腰椎間盤突出病的治療有按摩，鍼灸，理療，推拿，中醫中藥的治療，目前多用中醫辨症治療.，常用的中成藥有根痛平治療的，，常用的方藥頸腰骨康湯對本病有很好的效果，建議找中醫專科大夫為你辨加減用藥治療.用中藥治好後不復發的.

治療方法：

1、進行區域性按摩。當胳膊肌肉痠痛時，可以用手掌按住痠痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉痠痛會明顯減輕。

2、貼膏藥。當胳膊肌肉痠痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。

3、用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4、減少體力活動。當胳膊肌肉痠痛時，儘量少用胳膊乾重活，否則會加重痠痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來痠痛的胳膊更加難受。

5、耐心調養。胳膊出現痠痛症狀，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養，過了一段時間後，胳膊肌肉痠痛會自然好轉。

頸肩綜合症頸肩綜合徵，乃是頸部、肩部，以至臂肘的肌筋並聯發生痠軟、痺痛、乏力感，及功能障礙等臨床表現的病症。本症多於肩周炎基礎上累及演進形成，好發於中老年人，以女性的發病率較高。尚缺乏特效治療，故病程遷延，是臨床常見的難治病之一。治療活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治癒。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，區域性滲透力強，可以改善區域性的微迴圈，削炎活血，消除神經根水腫，改變頸部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放鬆頸部肌肉，活血化瘀，舒筋活絡，補肝腎，強筋骨.

平時一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。另外注意防止受寒和熱敷試試。

關於手臂痠痛應該如何治療，大家看過上文中也瞭解的很清楚了。其實在生活中出現這些情況的時候可以通過一些按摩的方式可以很好的緩解，同時希望大家在工作的時候一定要注意勞逸結合，這樣的話才能很好的緩解自己的疼痛。