經常耳鳴怎麼回事啊？

耳鳴，屬於聽覺系統疾病。產生耳鳴有兩種可能，第一點是累或上火導致，第二點是嚴重疾病的首發症狀。耳鳴，不單單指聽不見聲音，也可能是單側聽不見，或雙側都聽不見，也可能產生頭鳴，也可能是產生聽覺混亂，聲音高低不等等反應都是耳鳴。那麼有的人會經常性耳鳴，是什麼原因導致的呢，今天我們來了解一下。

耳鳴的常見原因和注意事項：

1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

注意事項：

1.要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

2.多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

耳鳴，並非是一種疾病，很有可能是精神所致，如果耳鳴不嚴重，可以經常吃含有鋅，鐵微量元素的食物，還可以經常喝著牛奶，牛奶中含有大量的營養的物質和人體所需的維生素，對預防耳鳴有極大的幫助。對於耳鳴嚴重的小夥伴們，小編建議要及時去醫院治療了，畢竟耳鳴也是重大疾病的首發疾病。