輕微扁平足是怎樣的？

在日常生活中，我們身邊總有這樣一些人，他們在平地走路也非常容易摔倒，而且到了有些坎坷，不平整路面上更加容易打滑或者摔跤。那麼這些人我們一般會發現他們的腳比較平，也就是我們常說的扁平足。那麼比較輕微的扁平足到底是什麼樣子的呢？小編今天來給大家介紹一下平足症。

首先了解以一下足弓的結構，它是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結構來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結節起，向前分成五個腱條，止於屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結構，如果這個弓弦鬆弛了，那麼足弓高度必然下降。

正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承託作用，但孰不知在承託弓背的之前，已經對跖腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。

這個硬質的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊跖腱膜不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得鬆弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底疼痛，就是硬質足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質矯正鞋墊長期行走，後果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。

足弓墊的設計最大的問題就在於忽略了跖腱膜這個“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調對“弓背”的支撐，這是違反足部生理結構和力學結構的。

其實，扁平足除了我們所熟知的遺傳因素之外，還有相當一部分是因為我們在日常的穿鞋走路中的姿勢不合適，從而導致了扁平足。而扁平足的康復更大程度的取決於我們所穿的鞋。高跟鞋是非常有害的，小編建議，有扁平足的朋友儘量不要穿高跟鞋。