![秋季防燥而養肺]( "秋季防燥而養肺")
- 秋天天氣比較的乾燥，所以在這個時候也是需要注重各種營養保健的一個時間段，因為如果不注意的話，那麼就很容易給自己的一個身體健康帶來不利影響，還可能會受到一些疾病的困擾，所以希望大家在秋季的時候能夠更加註重自己的防燥和養肺工作，下面就去了解一下比較科學的方法。秋季防...
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![情商靠“養”而非“教”]( "情商靠“養”而非“教”")
- 美國心理協會終生成就獎獲得者丹尼爾·戈爾曼在其所著的《EQ》一書中清楚地指出：家庭是培養EQ的第一所學校，有高EQ的父母，才有高EQ的小孩。父母是孩子EQ基因的慢養者EQ指的是一個人的情緒智力(EmotionalQuotient/Intelligence)。簡單來說，EQ是一個人自我情緒管理以及管...
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![注意！排毒養顏要適可而止]( "注意！排毒養顏要適可而止")
- 1、瘦人能否服用“排毒養顏膠囊”？答：可以服用。排毒養顏膠囊是通過排出人體毒素、調理人體胃腸功能、平衡臟腑機能，對便祕、痤瘡、色斑起到較好的治療作用，並不會出現瘦人越吃越瘦的現象。2、排毒養顏膠囊服用應注意的事項是什麼？答：(1)服藥期間忌食生冷、辛辣油膩油膩之物。(...
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![對男人而言腎臟的重要性不言而喻 推薦5種養腎食物]( "對男人而言腎臟的重要性不言而喻 推薦5種養腎食物")
- 我們都知道腎臟對於我們來說，都是非常重要的。而且對男人而言，腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外，以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡，並保持生命活動的正常進行。因此，男人要想保證健康、延緩衰老，就應該保...
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![夏季養生 因人而異各有選擇]( "夏季養生 因人而異各有選擇")
- 夏季養生因人而異各有選擇，最近的天氣開始令人感覺的夏季真的來臨了，炎熱的天氣似乎已經開始讓人有點吃不消，尤其在中午更是熱氣逼人，一派初夏季景象。中醫認為夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視靜養，避免運動過後大汗淋漓，汗出傷陽，在飲食調養方面，宜採取增酸減苦、補腎...
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![茶喝對了才養生 喝茶需因人而異因時而異]( "茶喝對了才養生 喝茶需因人而異因時而異")
- 茶喝對了才養生。喝茶要講究體質和方法，只有喝對了，茶才能起到真正的養生作用。關於喝茶，以下幾大常識，你是否知曉呢？下面跟隨本站了解一下吧！喝茶時注意水溫別太高。喝茶的水溫至關重要，茶水溫度應介於56℃～60℃，對健康較為有利。水溫太高，食管黏膜容易受到慢性熱損傷，長期損傷後會...
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![孔子眼中的富人修養 貧而無諂 富而無驕]( "孔子眼中的富人修養 貧而無諂 富而無驕")
- 子貢曰：“貧而無諂，富而無驕，何如？”子曰：“可也，未若貧而樂，富而好禮者也。”孔子《論語》孔子的學生子貢是當時天下位列前茅的富豪，因此他對富人的境界很有體會。有一回，他對孔子說：“貧窮但是不阿諛奉承，富有但是不驕傲，這種做人的境界如何？”子貢其實對自己的體會還是挺得意的，希望...
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![換季拉警報 燕窩由內而外養顏]( "換季拉警報 燕窩由內而外養顏")
- 如果要讓氣色看起來紅潤，日常應該如何注意保養？養顏美容的方法包括：維持規律生活、充足睡眠、愉快心情等，在飲食方面則建議多吃一些含豐富維他命Ｂ、Ｃ群的水果、蔬菜，避免辛辣食物、調味料與茶、咖啡、酒精的攝取，同時要遠離外界刺激如溫度、溼度的劇烈變化、紫外線、空氣汙染等。...
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![冬至如何養生 冬至進補要因人而異]( "冬至如何養生 冬至進補要因人而異")
- 冬至是每年12月21日左右，今年的冬至是12月22日，也就是今天。冬至到了，很多人都開始進補了，卻是冬至是非常適合進補的，但是你知道嗎，冬至進補因人而異的哦。不是說，別人這樣補，你也適合這樣補的哦。下面小編給大家介紹下吧。冬至進補要因人而異古代的適合對冬至是非常重視的，這天還...
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![中醫養髮祕方也要因人而異]( "中醫養髮祕方也要因人而異")
- 中醫認為，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭髮滋潤，不易脫髮，反之亦然。此外，頭髮的生長速度跟肝血相關，肝主生髮，如果肝血不足，頭髮就會變白和乾枯，並導致脫髮。★中醫養髮祕方1、辯證施吃有助養髮一提到吃什麼能養髮，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝...
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![保養面板需懂得適可而止]( "保養面板需懂得適可而止")
- 保養面板需懂得適可而止全天控油<適當呼吸沒有油性肌膚不羨慕啞光效果的，為了這個乾淨又清爽的境界，我們可以從收斂水，控油乳，緊緻毛孔精華，T區打底霜，蜜粉…無所不用其極。但別忘了，出油是面板的正常生理現象，就像身體出汗一樣，可以控制但別打壓，完全無油的角質鎖不住水分，抵...
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![針對老人養生而設計的“舌頭操”]( "針對老人養生而設計的“舌頭操”")
- 老年人的身體是不像年輕人那樣有著很強的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以對於老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。而本文就來介紹這麼一類對於起到保健功效的保健操。老人年紀大了，飲食睡眠上自然不能和年輕人比，媽媽將自己早年學到的一套“舌頭操”傳授給...
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![這12種營養品 補多反而傷身]( "這12種營養品 補多反而傷身")
- 形形色色的營養是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。據英國《每日郵報》近日報道，倫敦大學國王學院的營養學教授提醒大家，即使服用營養補充劑也要適量，補過了反而傷害身體。維生素A它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌...
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![皇家飲食 貴在珍而不在養]( "皇家飲食 貴在珍而不在養")
- 前幾日，我的老朋友，《東方養生》雜誌社的胡元俊編輯發來一篇介紹皇家飲食的文章，讓我從營養的角度進行評價，思索良久，斗膽寫下了這些文字……皇家飲食，是另世人嚮往的神祕飲食，很多人都對它充滿了好奇之心。縱覽歷代皇帝的飲食，你不難發現，御膳房裡的食材要一定是全天...
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![4大養髮祕籍 從內而外調理秀髮]( "4大養髮祕籍 從內而外調理秀髮")
- 這些養髮祕籍都是多年來眾多的養髮專家從愛美人士的實踐中研究總結出來的。如果大家能夠運用好這些養髮祕籍，就會使頭髮更加健康的同時讓頭皮也變的健康起來！而只有頭皮真正健康了，頭髮才能展現最美麗的狀態。最後希望大家善加利用這些養髮祕籍！養髮祕籍1：多吃含維生素的食物...
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![龍蝦雖營養 但4類人要望而卻步]( "龍蝦雖營養 但4類人要望而卻步")
- 龍蝦的營養價值1、從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18、9%，高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動物體內含量很少...
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![孔子眼中的富人修養 未若貧而樂 富而好禮者也]( "孔子眼中的富人修養 未若貧而樂 富而好禮者也")
- 孔子的學生子貢是當時天下位列前茅的富豪，因此他對富人的境界很有體會。有一回，他對孔子說：“貧窮但是不阿諛奉承，富有但是不驕傲，這種做人的境界如何？”子貢其實對自己的體會還是挺得意的，希望得到老師的認同。孔子回答說：“這種做人的境界可以了，但是還有提升的空間，不如雖然貧窮...
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![陳耀明博士：攜手營養屋，為國人營養健康而奮鬥]( "陳耀明博士：攜手營養屋，為國人營養健康而奮鬥")
- 近日，2020年度國家科學技術獎勵大會在人民大會堂隆重舉行。在此次盛會中，成都市共有22個專案榜上有名，獲獎數量在同類城市中名列前茅。此次成都市能夠在國家科學技術獎勵大會上脫穎而出，離不開其“相容幷包”的城市風格，在此風格的影響之下，成都市吸納並珍惜各界人才。2003年，正...
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![老子的養生觀點 心靜而長生]( "老子的養生觀點 心靜而長生")
- 目錄：第一章：老子的養生觀點心靜而長生第二章：《黃帝內經》裡的養生之道起居有常第三章：十二時辰養生法養生一直被人們所津津樂道，古人老子就提出養生應從無慾和知足開始，老子講究心靜而得長生，人沒有慾望，心就會平靜，情緒自然樂觀隨和。同時《黃帝內經》裡也有提出養生要做到起居...
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![中午飯這樣做不僅營養而且養生]( "中午飯這樣做不僅營養而且養生")
- 中午飯往往是大家一天中最豐盛的一餐，而在做飯的時候是有一些注意事項的，只有都注意到了，那麼才會讓你的飯菜變得更加有營養，在吃完之後，就會更加有利於大家身體的保養。中午怎麼做飯比較好1、洗菜大家在做飯之前，首先需要做的事情就是洗菜但是你真的洗對了嗎？有些人為了圖省事...
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![這樣煮飯 你家的飯毫無營養而言]( "這樣煮飯 你家的飯毫無營養而言")
- 我們先介紹一下大米的成分：大米的主要成分就是澱粉，它在體內消化吸收後產生能量，供應人體的生命活動。此外，大米還含有7％～8％的蛋白質。另外，米中還含有人體必需的維生素B1、B2、尼克酸，以及鉀、磷等礦物質。所以說，每天就算單純吃飯，也能給身體補充不少營養素呢！但是，這些營養素並不會...
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![生吃蔬菜反而影響營養吸收]( "生吃蔬菜反而影響營養吸收")
- 吃著爽，還因為他們認為生吃蔬菜可以充分保留其中的維生素。事實真是如此嗎？其實並不是完全如此。從提高食物的胃腸道消化利用率和保證食品安全、衛生兩方面來考慮，熟吃蔬菜是更健康的選擇。將蔬菜炒熟破壞的只是其所含營養素的很小一部分，還有很多營養素只有通過烹飪才能被人...
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![過度保養反而讓面板變差]( "過度保養反而讓面板變差")
- 保溼潔面<少潔面滋潤，補水，不管你的潔面產品上有多少閃閃發光的附加值，請盡情的無視他們，這除了能保證它們對你面板的傷害稍微小一點，並不發揮實際效益。洗臉能有幾分鐘？短短地接觸就是再有效的成分都難起作用，而且最終的結局無非是被水沖掉。想要保持面板的水嫩，把心思放在後面...
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![龍蝦雖營養 但4類人要望而卻步！]( "龍蝦雖營養 但4類人要望而卻步！")
- 龍蝦不僅美味，其營養也不差，但是雖然吃龍蝦有諸多好處，但是有些人卻只能望而卻步。下面來看看哪些人不能吃龍蝦。龍蝦的營養價值1.從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18.9%，高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8...
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![女性養生6宣言 由內而外美起來]( "女性養生6宣言 由內而外美起來")
- 女性養生6宣言由內而外美起來一、女人要涵養自己的水源女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水，而是要養陰。前面我也說了，女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現出來的就是火氣。比如，五味過甚。太鹹太辣太苦的食物，都需要我們用中氣...
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生活科普幫
