​眼晴紅血絲的原因和改善方法

都說眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛對每個人來說是非常重要的，但由於科技的不斷髮展，現在我們的生活也有了越來越多的電子產品，比如手機、電腦這些，它們不僅給我們帶來方便，同時也因為跟這些長期跟這些電子產品接觸太多，眼睛就會干涉和佈滿紅血絲，當然熬夜也會有這樣的現象。那麼為什麼我們的眼睛會出現紅血絲呢？下面我們就一起來了解一下，看看還有什麼方法可以改善這種現象。

首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見的，也就是說眼睛裡本來就是有血絲的，因為眼睛裡有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。而當我們的眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成眼底出血。

當我們眼睛出現紅血絲該怎麼辦呢？

1. 平時使用電腦或閱讀時，最好每一小時休息10分鐘，儘量選擇戶外放鬆，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。保持電腦螢幕的距離不可少於30公分，推薦不時地放一杯熱水在電腦旁。

2. 若眼睛乾澀、發癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細菌感染眼睛，引起發炎。

3.工作或學習時多喝水，特別是在有空調的辦公室或房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態，可防止乾眼發生。

4. 滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形近視鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的選擇，最好還是由醫生診斷所開出的，比較靠譜。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了儲存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是長時間使用或者過敏性的體質就要慎重了。

5.冷、熱敷眼睛：發生眼疲勞時，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，這樣可迅速緩解疲勞，並且對眼部周圍肌肉有很好的放鬆作用，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，反覆幾次，能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於因疲勞造成的眼底紅血絲的改善也有很好的效果，此種方法同樣適用於患有白內障術後的人去呢。

6.平時可多吃些含有β胡蘿蔔素或者類胡蘿蔔素（葉黃素）的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。 因為葉黃素是人體眼睛上唯一能轉化為黃斑色素的營養素。

通過以上文章的介紹，我們可以瞭解到眼睛如果佈滿紅血絲，讓我們的眼睛儘快休息是最基本的做法，如果眼睛乾澀還可以滴眼藥水來緩解，當然了還有注意飲食上也可以吃一些對眼睛視力有好處的食物，做眼保健操也是對眼睛有保健作用的。