早上起來反胃想吐怎麼辦才好

反胃想吐就是指胃裡的酸水，使自己不舒服，有種想吐的慾望但是卻吐不出來，而且這個症狀並不是一下子就緩解的，早上反胃想吐到底是因為什麼原因所造成的呢？到底有什麼解決方法可以使這個症狀得到緩解呢？有這方面問題的朋友就一起來了解下相關內容吧。

早晨起來感覺有噁心，吃飯吃不下，感覺有嘔吐的感覺，但沒有嘔吐，這是很多人都有的現象。

主要原因是1.晨起味覺靈敏，對異味刺激反應大;

2.睡眠中腺體分泌稀少，口咽部相對乾燥，所以有少量液體流入即可引起嘔吐反射。

日常生活中注意事項：

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

以上便是一些解決方法啦，當然除了以上的解決方法之外，還應該注意不要喝酒和吸菸，菸酒都是對胃有所刺激的，可能會造成早上噁心想吐，像反胃一樣，早上起床喝一杯溫開水是可以緩解的，刺激性的東西記得一定不要多吃。