脾胃虛弱引起腹瀉應該注意什麼

現在的社會每時每刻都在不斷的發生著變化，而人們每天也有大量的工作和學習任務去做，這就造成了很多人身體開始吃不消了，出現了很多的身體毛病。脾胃虛弱是臨床上常見的一種情況，發病群體廣泛，有時候會引起腹瀉。那麼，脾胃虛弱引起腹瀉應該注意什麼？對於這個問題，一起來看看下文具體的介紹。

秋季，人們可以適量進補，但是對於脾胃虛弱的白領人士來說，秋季進補選素食更適合。芋頭、紅薯、蘿蔔、包心菜等可以溫胃保健。扁豆、紅豆等豆類也可以適當多吃一點。脾胃虛弱者，到了秋季後要少吃黃瓜、冬瓜、苦瓜等寒涼食物，特別注意不要生吃，否則會引起腹瀉。

不少白領人士生活不太規律，讓腸胃跟著“受罪”“加班”，秋季裡更要重視健脾。這需要在飲食上特別注意，可以適量多喝粥，每一餐都儘量按時進餐，而且不要吃得太撐。中醫認為，脾怕甜，胃怕涼。甜膩食物容易使人產生溼氣，脾則怕溼，因此甜食要少吃。

不少白領在飲食上是“重口味”，這對脾胃健康很不利。專家建議，白領在平常飲食中，要防止食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃過冷、過燙、過硬的食物，除此以外，菸酒對腸胃刺激大，會損傷脾臟，因此要戒菸限酒。

眼下時節，天氣越來越涼，這時應該特別注意防治脾胃受寒受涼。有人說，中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害，十分重要。

要想胃口好、消化好，需要脾好，而要想脾好，進一步需要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏洩，以實現“肝不鬱，脾不虛”。控制自己的心情，儘量減少發怒，這是調理肝氣的一個非常重要的因素。

脾胃虛弱引起腹瀉應該注意什麼？關於脾胃虛弱的患者們應該要注意的問題，已經給大家介紹了很多了，希望大家心中有一定的印象。平時大家可以多喝點粥，尤其是對於那些平時需要加班的上班族，更應該及時的給自己補充能量，平時多活動一下身體。