脾胃虛弱的表現臉上起痘痘該怎麼辦？

長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。那麼長痘痘跟脾虛有什麼關係呢？該如何調理呢？

脾虛溼熱與痘痘的關係

脾虛溼盛的人面部會長痘痘。久之會導致面部粗糙的，會很早的出現黃褐斑。

中醫認為溼熱是導致痘痘的主要原因。常見有上焦溼熱、中焦溼熱、下焦溼熱，溼熱是機體代謝過程中失調而出現的病證，是反映在人體外在的一種表現，不是一種疾病。溼熱有內生和感受外溼之分。只要大家不貪油炸辛辣食品就對了。對面部的你痘痘不要考慮太多，因為你用中藥和飲食加自我穴位按摩就會好的。按摩合谷、太沖、太溪等。

脾虛長痘如何食療

“內傷脾胃，則萬病叢生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，故享健康、養五臟始於健脾。脾臟好比人體消化的保姆，所以要想提高保姆的服務品質就必須減少保姆的工作量，即減少進食總量。此外，脾虛的朋友一定要忌食性寒生冷的食物，尤其冷飲冰激淋等而應多食薏米、玉米、蓮子、扁豆、芡實、山藥等健脾利溼的食材。找有經驗的中醫師對症調理內環境才是根治痘痘的大法。

谷為養

《黃帝內經》中也有“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”，人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的，五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助消化的，五畜為益，肉類是起到補益的作用。

所以五穀雜糧(生命的種籽)才是養生的根本。如今，在精製食品盛行的當下，重拾營養健康的粗雜糧很有必要。

從中醫角度來看，所謂“五穀雜糧”都是植物的種子，一顆小小的種子埋在土裡，第二年春天它可以發芽，成長、壯大，最終成長為一棵完備的植物，說明種子裡面具備旺盛的生命力，濃縮了植物的所有精華。

中醫裡面也有很多種子入藥，比如車前子、枸杞子、五味子、覆盆子、芹菜籽、苦瓜籽、葡萄籽、銀杏果等等，那些補腎的藥全是種子，五子衍宗丸全是籽兒。所以，我們說維持人的生命不能僅靠脂肪和蛋白質，要靠無數具有生命力的種子。

薏苡仁

中醫認為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利溼除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。現代藥理學研究發現，薏苡仁含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者，應經常食用薏苡仁。注意：因薏苡仁通利滲溼，津液虧虛而口乾便祕者慎服。

白扁豆

中醫認為，白扁豆味甘、性微溫，具有補脾益胃、化溼祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便洩瀉，以及暑溼吐瀉、胸悶、腹脹等。現代藥理學研究發現，白扁豆含胡蘿蔔素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增強T淋巴細胞活性，提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。

薏苡仁粥：

薏苡仁50-100克，加水煮成粥即可，每日食用，連服數月。此粥具有健脾利溼、防癌抗癌、延年益壽的作用。適用於脾胃虛弱所致的納呆、腹脹、便溏、乏力等症。

薏苡仁山藥粥：

薏苡仁、山藥各100克，加水煮至爛熟。此粥具有補脾益胃、潤肺化痰的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便稀溏、氣短乏力、面色無華等症。

扁豆粥：

白扁豆50克，山藥50克，粳米100克，洗淨浸泡後放入砂鍋中，加入適量清水，煮至爛熟。此粥具有健脾益胃、化溼止瀉等作用，適用於脾胃虛弱所致腹瀉、乏力、口乾、食慾不振，以及暑溼洩瀉等症。