治療崴腳辦法有哪些？

現在，人們對於運動健身已經非常的重視了，平時經常會進行一些運動，但是有些朋友在進行運動的時候就會因為一些原因而出現了崴腳的現象，這樣腳部在短時間內就不能動了，也是非常的痛苦的，對於這個患者是想趕緊治療的，下面我們來為大家科普下治療崴腳辦法。

第一、 無論你是打籃球、乒乓球還是跑步的任何運動一旦不小心崴腳的話，就需要緊急的處理，不然會使腳部留下後遺症就麻煩了，大家崴腳的時候千萬不要在動了，要把受傷的腳完全放鬆，這是第一步。

第二、 崴腳的時候我們要放鬆受傷的腳部，同時我們要用手抓住受傷的腳部，儘量往回拉，這樣可以抑制毛細血管破裂，拉的時候大家注意不要鬆手，堅持兩分鐘作用，慢慢放下受傷的腳。

第三、我們控制腳部毛細血管破裂的危險後，可以儘快的開始冰敷，這時候我們要拜託周圍的朋友給自己拿一些冰塊，然後用毛巾一類的裹住，然後我們要敷在腳部受傷的地方，一般十五分鐘為好。

第四、通過上面的緊急處理，我們的腳部就不會出現大面積的腫脹了，這時候我們要在朋友們的幫助下儘快回到家裡，到家以後我們用柔軟的枕頭太高腳部，這樣可以使腳部有一個很舒適的恢復。

第五、大家在家裡靜養兩天以後就可以進行熱敷了，這時候大家可以改用熱毛巾或熱水袋敷腳，這樣可以促進血液迴圈，也可以促進腳部受傷的組織滲出液的吸收，避免腳部發炎。

第六、我們開始熱敷以後，也可以在腳部抹一些正紅花油、雲南白藥一類的外部治傷的藥水，這樣可以加快腳部的恢復，崴腳的時候千萬不要按摩，必須三天以後才可以按摩，這點十分重要。

在朋友們出現了崴腳的現象，不要慌張，一般一個星期之內就可以痊癒的，但是情況比較嚴重的患者應該去醫院進行治療，平時可以多按摩按摩自己的腳部，經常按摩腳部也是能促進血液迴圈，這樣也是能夠改善崴腳的現象的。