崴腳的治療方法是什麼？

崴腳在生活中是再正常不過的事情，可能有很多的人已經早就有過這個體驗了。崴腳的時候很難受，不僅疼痛難忍，而且自己的行動也受到了限制。一些愛穿高跟鞋的女士不小心就會出現崴腳的。還有運動員跑步跳操、跳高、跨欄等專案也是很容易出現的。崴腳了該如何來治療呢？

一是馬止停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位。同時，可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。

二是用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，也能減輕腫脹和疼痛。

三是冷敷的同時或冷敷後可用繃帶、三角巾等布料加壓包紮在踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節和足背部貼上、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布貼上均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

四是如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30釐米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結紮。

五是受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷應在受傷24小時後開始進行。

另外，必須要提醒的是如果傷勢嚴重，就及時就醫。

崴腳後第一件事情就是立即停止活動患側的腳，千萬不可以再繼續用力了，不然會造成很大的損傷的。甚至骨折、移位、韌帶撕裂等，都是十分疼痛的。崴腳後及時的冷敷不但有助於緩解疼痛，還能減少傷處的血液迴圈，減少紅腫現象的發生。