治療打呼小竅門有哪些？

打呼是十分常見的一種現象，一般來說是不需要治療的，對於身體沒有特殊的影響。但是如果聲音特別大影響到睡眠質量，或者是同時伴有其他不良症狀時，就要採取一些措施幫助緩解。對於打鼾有什麼樣的小竅門可以治療好呢？下面小編就會將蒐集到的有效方法推薦給大家。

1、花椒泡水喝下。用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

2、臥室中使用加溼器。很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加溼器能夠有效的保持室內空氣溼潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。

3、咬棗仁。將棗仁炒好之後備用，每天晚上溫水泡腳之後取出一些嚼著，連續服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那麼就需要繼續服用，直到治好為止。

4、龍膽草、當歸煎服。將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鐘，然後取出藥渣繼續熬煮一遍，兩次的藥液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。

5、漱口液漱口。每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之後漱口，因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。

文章中介紹的小竅門都能夠緩解打呼嚕的症狀，而且只要堅持使用，就可以達到徹底治癒的目的。小編建議有打鼾習慣的朋友們，不妨選擇其中一種方法進行治療，以便能夠改善自己的睡眠質量，也能避免打擾到周圍的其他人。