什麼原因引起乳腺增生呢

因為女性身體的特殊性，有很多女性都被各種各樣的婦科疾病或者乳房疾病所困擾，叫乳腺增生就是最常見的一種，乳腺增生最明顯的症狀表現就是，患者會發現乳房內有腫塊，尤其在經期的時候乳房疼痛，那是什麼原因引起乳腺增生呢！當患者出現這種情況的時候又應該怎麼治療呢！

女性經常生悶氣會造成精神衰弱，也會使女性內分泌失調，從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。

睡眠不規律，經常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引發乳腺增生。規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。

性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。而女性無性生活也可能出現乳腺增生。和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。另外性高潮刺激還能加速血液的迴圈，避免乳房因為氣血執行不暢導致的乳腺增生。

晚上你是如何睡覺的？女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的時候身體捲縮會造成乳腺分泌不暢，經常如此就會增加乳腺增生的機率。

類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導致乳腺增生。女性應該多吃新鮮蔬果，豆類食品。吃多了也容易長胖，完了還要減肥，女性還是多吃素食比較好。

通過上面的介紹，女性朋友們應該知道什麼原因引起乳腺增生的了吧！所以大家在平時啊一定要管理自己的情緒，養成良好的心態去面對生活和工作，而且飲食要有規律，保證充足的睡眠時間，要定期做身體檢查，尤其是要著重預防婦科疾病和乳房疾病。