眼睛疲勞視力下降怎麼辦

眼睛對於我們來說是心靈的窗戶，也是我們身體最敏感的一個器官，如果長時間使用電腦的話我們的眼睛會出現各種不舒服。而且很多人都會近視，那都是各種因素造成的，而且會隨著我們的身體狀況的好壞出現變化，另外今天的用眼情況，會影響明天的視力。那麼今天我們就來看看眼睛疲勞視力下降怎麼辦比較好呢？

人們一般都是凝視電腦的，據說這樣眨眼的次數就會比平常減少1/3左右。長時間看著顯示屏，後背弓起，姿勢相當不正。顯示屏的高度與眼睛高度等同，這樣就造成脖子前傾，眼睛好像從下向上睜開的樣子，於是整個眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸發了，這就造成眼睛乾澀。

經常使用電腦，保持正確的姿勢是非常重要的。最理想的方式是，將電腦桌調低一些，再配上足夠的照明。如果光線很暗，看東西就很吃力，就會更接近顯示屏，好像要鑽進電腦裡去似的。還有就是椅子。椅子過高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在腳邊可以放一個小凳子，把腳搭在上面，可以起到調節高度的作用。

工作中，如果感覺眼睛疲勞，可以把手搓熱，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周圍的肌肉放鬆，起到促進血液迴圈的功效。而且，適當的按摩還可能讓眼淚流出，對眼睛起到滋潤的作用。在繁忙的工作之餘，可以不時地進行這樣的眼睛按摩。定時把視線從電腦顯示器、書本等近距離事物上轉移開，眺望一下遠方，讓眼睛休息一下。

滴眼藥水也能讓眼睛消除疲勞。不過要選擇那些專為眼睛乾澀研製的眼藥水比較好。治療結膜炎的藥用眼藥水會對眼睛起到刺激的作用，要謹慎使用。戴隱形眼鏡的人選擇眼藥水的時候，注意要選擇那些可以直接滴在隱形眼鏡上的藥水。

其實我們在日常生活中都要進行保護眼睛的視力，建議可以進來地減少眼部用眼的強度，而且在工作處的光源一定要保持充足，還要安排好合理的飲食，定期進行一些簡單的運動，這樣都會對眼睛起到一種很好地保護的作用。相信這樣下去視力會保持在一個很好的狀態。