眼睛受傷視力下降怎麼調理

眼睛是我們身體當中最重要的部位，在平時的時候我們一定要保護好自己的眼睛，可是在保護的情況下，我們也會出現好多的問題，平時不注意用眼衛生是一種常見的情況，而且還會在不小心的時候出現眼睛受傷的現象，這樣的情況下導致的視力下降更加的應該注意，那麼眼睛受傷視力下降怎麼調理？我們通過下面的介紹進行一下了解。

維他命A不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方：

1.枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。還要學會睡覺。

睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響眼睛狀況。

1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。

通過上述的介紹，我們知道了在眼睛受傷視力下降後怎麼調理，在受傷後第一時間就應該到眼科醫院進行檢查，在平時的時候一定要注意眼睛的感覺，特別是不能長時間的用眼，也不能出現用手揉眼睛的情況，而且在平時的時候一定要注意眼睛的衛生。