腎結石出現的六大原因 預防腎結石復發的飲食調理

腎結石在生活中也是多見的一種疾病，對大家的身體健康都有影響，尤其是出現疼痛的時候，會讓你吃不下，睡不好。這種疼痛難忍的時候，大家就會去醫院，其實這樣的疾病事先就是有徵兆的。今天就和大家說說，腎結石出現的原因有哪些？腎結石為什麼這麼疼？下面跟隨本站一起看看吧。

腎結石為什麼這麼疼？

第一種原因，是蛋白質的攝入量過多。

我們在日常飲食中，講究均衡飲食，並不是營養越多越好。如果攝入過量的蛋白質，會使尿液中出現過多的鈣與草酸，這些物質在經過腎臟後，會不斷累積，逐漸形成結石塊，最終引發腎結石。

第二種原因，是高脂肪食物攝入過多。

當人攝入過多的高脂肪和高熱量食物時，腸道因為油膩，會難以吸收到鈣元素。同時導致身體的尿液減少，大量廢棄物長時間堆積在體內，然後形成腎結石。

第三種原因，是吃糖過多。

從小到大，我們都在說一句話，“病從口入”，這不僅指細菌病毒等有害物質，也代表著過量的甜食。適量的糖能對健康產生有利影響，但是吃的過多，就會讓身體消化不過來，只會堆在體內，慢慢變成結石。

第四種原因，是體內草酸過量。

草酸會和鈣元素產生反應，形成草酸鈣，這些草酸鈣非常容易堆積在腎部形成結石，目前最常見的腎結石，就是草酸鈣腎結石。日常生活中，我們愛吃的土豆和豆腐還有茶葉中，都含有不少草酸鈣，平時應當控制食用的量。

第五種原因，是尿液中缺少結晶抑制物質。

一個精密的儀器，幾乎所有可能遇到的危險，身體都有相應的對抗手段。結晶抑制物質，就是為了防止身體裡產生結石的物質，當這種物質數量減少時，體內的物質就更容易生成結石了。

第六種原因，是動物內臟和海產品食用過多。

平時的飲食中，如果攝入過多的動物內臟和海產品，就會使體內的嘌呤數量增多，嘌呤再與草酸反應，就會生成結石。因此平時飲食中，不能過多食用動物內臟和海產品，儘量合理飲食，做到營養均衡。

如何預防腎結石復發呢？

1、限制超量營養，不要大吃大喝。因為大吃大喝多為高糖、高蛋白和高脂肪飲食，這就會增加形成結石的可能。平時應適當多吃些粗糧和素食。

2、腎結石是會復發的，對於草酸鹽給石患者，為了預防給石復發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、香菇、土豆、甜菜、栗子、濃紅茶、可可、巧克力、咖啡、柿子和楊梅等;如果是尿酸鹽的患者，就要少吃一些含有尿酸較多的食物，如動物內臟、咖啡、可可、海產品、紅茶、巧克力和花生等。

3、養成飲水習慣，平時應多飲水。飲水可以稀釋尿液，利於結石的排出。同時，即使已形成的細小結石，也可以在日常的排尿中，不知不覺地排出。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以上，這樣尿色會比較淡，就是稀釋後的顏色。