早上起床喉嚨幹 謹防慢性咽炎
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有些人在早上起床的時候會發現喉嚨很乾,一般人都不怎麼在意,認為是缺水造成的,殊不知在補充了水分之後喉嚨還是乾的,其實早上起來喉嚨幹很可能是得了喉炎而不是僅僅因為缺水,所以這就說明了為什麼早上起床喉嚨乾的時候,喝水是沒有效果的,所以一句話說來:早上起床喉嚨幹 謹防慢性咽炎。
喉炎分為慢性咽炎和慢性喉炎,喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同,可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。所以說如果早上起床喉嚨幹,那麼就要謹防慢性咽炎,那麼早上起來喉嚨幹應該如何預防?
早上起來喉嚨乾的原因:
1 急性喉炎反覆發作或遷延不愈的結果。
2 用聲過度,發聲不當,常見於教師、演員歌唱家、紗廠女工、或不一定是職業用聲者,過強或過多的用聲,長期持續演講,過高、過長時間的演唱。
3、吸入有害氣體如工業氣體、吸菸、化學粉塵均可使聲帶增厚。
4、鼻、鼻竇、咽部的感染亦是喉部慢性刺激的來源。
5、下呼吸道感染的膿性分泌物與喉部長期接觸,亦易發生慢性喉炎。
(一)及時治療急性喉炎,防止演變成慢性。
(二)防止過度用嗓,對於教師,文藝工作者要注意正確的發聲方法,感冒期間尤須注意。
(三)加強勞動防護,對生產過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。
如何預防慢性咽炎
1.鍛鍊身體,增強體質。平時生活要有規律,勞逸結合,多進行室外活動,呼吸新鮮空氣。
2.預防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發作。應注意天氣的冷暖變化,在流感易發季節,儘量少去公共場所,以免相互傳染。
3.注意口腔和鼻腔衛生。咽位於口、鼻後下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎,因此,平時要注意保持口腔清潔,及時治療牙周疾病。
4.注意飲食衛生,保證身體營養平衡。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。如患了咽炎,應及時治療,不應認為是小病而忽視治療。
通過上面的介紹,相信你對於早上起床喉嚨幹有了一定的瞭解,當你發現早上起床喉嚨乾的時候,千萬不要單純地認為只是口渴,因為如果在你補充了一定的水分之後依然覺得很渴的話,就要小心了,這很有可能是慢性咽炎的症狀,如果確認是慢性咽炎,不妨嘗試一下上面所說的方法,久而久之,你會發現早上起床喉嚨乾的情況有所好轉。
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