治療眼乾眼澀的方法有哪些

眼睛是我們身體中用來看一切事物的器官，在我們的生活中如果沒有好好愛惜我們的雙眼，總是過度使用雙眼的話，就會給眼部帶來一定的傷害，眼乾眼澀就是一種常見的眼部疾病，它會給我們的生活帶來很大的困擾，同時也影響著我們的健康，下面一起了解下眼乾眼澀的治療方法有哪些。

治療眼乾眼澀的方法有哪些？眼睛乾澀，生活中注意保養。

方法一：簡單護眼操，遠離眼乾眼澀緩疲勞

1、看黑看白轉換

先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續2個深呼吸，之後再把眼睛開啟，可增加眼肌的彈性；另外，在雙手蓋住眼睛時，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進眼周血液迴圈，舒緩乾澀感。

2、眼球旋轉運動

以手指為視線目標，順時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，轉完1圈以後，閉目休息2個深呼吸，接著再逆時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，待休息後持續。。。。。。

方法二：七個偏方輕鬆潤眼

1、如果不是嚴重的乾眼症，是平時戴眼鏡或隱形眼鏡引起的視疲勞，可以根據醫生所開的處方重新配眼鏡即可。

2、平時保持眼睛放鬆，儘量不要向上看，看電視或電腦時最好是水平線上，但是時間也不宜過長。還有儘量避免眼睛受到物體反射的光線照明，而引起眼睛疲勞，還要保持房間一定的溼度。

3、多吃一些含有的維生素A的食品，維生素A是維持眼睛健康最好的物質。可以有效預防眼乾、視力衰退、夜盲症等，主要以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗等植物的含量最多。

4、學會睡覺，也就是睡覺前不要喝多水，容易引起眼睛浮腫；或者要有充足的睡眠，才可以消除眼睛疲倦。

5、對於老年人來說，要注意保養眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視等時間不宜過長。多吃一些肝油丸、豬肝食品，也可以服用中藥杞菊地黃丸。

6、除了多吃維生素A食品外，還可以經常一些維他命A、維他命B、枸杞子等食品，既可以預防眼睛乾澀，還可以起到對人體健康有很好的保護作用呢。平時多吃一些含有維生素C的食品。因為維生素C是組成眼球的成分之一，缺乏維生素C容易患有白內障等眼部疾病病。

7、熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

上面所說的就是眼乾眼澀的治療方法，出現這樣的疾病我們一定要及時到專科醫院進行治療，同時現在我們生活中也要多注意不要總是過度用眼，要學會適時讓眼部得到休息，比如可以做些眼保健操來緩解，平時也要多吃一些含有維生素高的食物。