容易發火是怎麼回事呢

人之所以容易發火，原因有很多，有可能原因來自於自己，或者社會或者他人等。人們在發火的時候往往不能控制自己的情緒，有些人甚至因為因為一些小事而容易發火，那麼容易發火是怎麼回事呢？下面我們來看一個小測試看看大家是否屬於易怒的人，還有介紹一些控制情緒的方法給大家。

先檢查一下，你是否具有以下特點：

（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。

（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。

（4）對很小的事也沉不住氣。

（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。

聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。 這些是易怒者的典型特徵。

評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”

目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

人們都說，怒火攻心，發火對身體健康極度不好，易傷害到五臟六腑。那麼對於人們容易發火是怎麼回事這一問題，相信看了以上內容的朋友都有了大致的瞭解了。在生活中，我們一定要學會控制自己的情緒，不然被情緒誤事了。