發火是怎麼回事呢

大家都知道，生活中，每個人都是有脾氣的。遇到不開的事情，如果達到某一個點也可能會爆發自己的小宇宙。也就是發脾氣，發火。雖然大家都知道這些是負面的情緒，對我們的身心健康都沒有好處，但卻控制不了自己。那下面我們就來了解一下到底發火是怎麼回事呢？

情緒變化往往會在我們的一些神經生理活動中表現出來。比如：當你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機會時，你的大腦神經就會立刻刺激身體產生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結果是使你怒氣衝衝，坐臥不安，隨時準備找人評評理，或者“討個說法”。

當然，這並不意味著你應該壓抑所有這些情緒反應。事實上，情緒有兩種：消極的和積極的。我們的生活離不開情緒，它是我們對外面世界正常的心理反應，我們所必須的只是不能讓我們成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活。

消極情緒對我們的健康十分有害，科學家們已經發現，經常發怒和充滿敵意的人很可能 患有心臟病，哈佛大學曾調查了1600名心臟病患者，發現他們中經常焦慮、抑鬱、和脾氣暴躁者比普通人高三倍。

因此，可以毫不誇張地說，學會控制你的情緒是你生活中一件生死悠關的大事。

有時候自己控制不住發火了，傷害不僅是自己身邊最親近的人，對自己的身體也是有傷害的。所以不要輕易的發火，要學會控制自己的情緒！自己可以想一個辦法來緩解自己的不良情緒，讓這些不良情緒以其它形式發洩出來！