貧血嚴重有什麼症狀

其實很多人都會有貧血的情況，就是貧血的輕重程度不一。輕微的貧血不會對健康造成太大的影響，嚴重的貧血就會對身體健康造成很大的隱患。但是不能保證輕微的貧血就不會轉向嚴重的貧血。一般嚴重的貧血患者會出現暈厥的情況，坐著起身也會暈的很厲害，眼瞼和臉色都比較蒼白。下面，推薦一些貧血的食補辦法。

杞子南棗煲雞蛋

材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補虛勞、益氣血、健脾胃

鯉魚補血湯

材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。

3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。

4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

以上兩種食補的辦法效果都比較顯著，但是要注意的是，貧血患者在食補的過程中要避免食用影響造血和補血的食物。就比如要避免飲茶，避免高脂肪含量食物的攝入。在食補的過程當中，還應該有一些體育鍛煉，這樣更能促進體質增強。