養肝護肝的辦法是什麼呢

很多人都是發現肝臟不好的時候才開始養肝護肝，這種做法其實並不是很建議。一個人的肝臟不應該等出了問題才開始後悔，如果一開始養肝護肝的工作做好了，也就不會有這些肝臟問題了。所以說，養肝護肝是非常重要的，說到養肝護肝的辦法，也有很多，而且只需要平時多加留意，就可以做到。

肝食譜之一：多喝水

多喝水可以補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化，吸收和排除廢物，減少肝損傷的代謝產物和毒素。

肝配方二：養肝

中國傳統中醫認為，肝臟為人之本，簡單的食物就可以健脾補腎養肝。人們可服用人蔘健脾丸，薏仁，山藥，芡實粥健脾。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，枸杞，天麻燉雞。對於肝臟不好的人可以服用丹梔逍遙丸，菊花茶等。

肝祕訣三：少喝酒

歸根結底，飲酒和吃東西分不開。少喝酒自然損傷就小，如果我們無奈喝了酒，就必須做一些預防措施，比如吃更多的食物墊肚子，食物下肚保護膜後，可以對胃黏膜形成隔斷，不僅可以保護胃也能阻礙酒精的一部分進入血液，減少酒精損傷的程度。

以上三種都是養肝護肝的辦法，當然這些都只是舉例而已。養肝護肝的辦法很多，不一定要吃藥或者吃太多保健品，就是從生活中的一些小習慣，也可以達到養肝護肝的目的。很多人的肝臟不好，都是因為生活中很多小細節沒有忌諱，所以一定要注意。