一直咳嗽怎麼辦？這些方法健康有效！

咳嗽雖然算不上嚴重的疾病，但如果長時間咳嗽的話影響也非常不好，解決這個問題的最好辦法是調理身體，著重推薦中藥加食物來調理，這樣的做法不僅有效，而且是非常健康安全的。

一、銀耳橘羹

食材：水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。

做法

1.將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。

2.用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。

功效：具有補氣益腎、止咳化痰的功效。適用於肺熱咳嗽，肺燥乾咳，痰中帶血等。

二、蘋果羹

食材：蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。

做法

1.首先將蘋果和梨的皮、核去掉，然後洗乾淨切成丁塊狀，將陳皮洗乾淨切碎，把切好的食材一起放到鍋裡面，然後加入適量的清水，煮熟至爛。

2.加入白糖，再用溼澱粉勾薄芡，佐餐食用。

功效：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。

三、百合參耳湯

食材：百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。

做法

1.先將銀耳用清水泡發，去雜質洗淨，與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內，

2.水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調味，分2次溫服，日服1劑。

功效：具有滋陰益氣的功效。適用於肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。

四、蜂蜜雞蛋湯

食材：蜂蜜35克，雞蛋1個。

做法：先將蜂蜜加水300亳升煮開，打入雞蛋，煮至微沸，頓服，早晚空腹服用。

功效：具有潤肺止咳的功效。適用於肺燥乾咳、久咳。

五、胡蘿蔔紅棗湯

食材：胡蘿蔔120克，紅棗40克。

做法

1.首先把紅棗洗乾淨，然後放在清水裡浸泡2小時，將胡蘿蔔洗乾淨，然後和紅棗一起放入砂鍋中。

2.加入清水，煮約1小時左右，以紅棗熟爛為度，日服1劑，分早晚2次服用。

功效：具有養陰益氣、利氣止咳的功效。適用於氣陰不足，肺氣上逆所致的嗆咳陳作、口乾自汗、精神疲乏等症。