長期頭疼怎麼辦啊

頭疼發生的原因有很多種，有的是因為疾病引起的併發症，比如腦袋裡面有東西，當然也有是因為頸椎不好引起的，也會出現頭疼頭暈症狀發生，那對於經常伴有頭疼的朋友們建議最好是及時去醫院檢查，有條件的情況下最好是能夠做詳細的檢查，多聽取醫生的建議配合醫生的治療，千萬不要隨便的吃止疼藥。

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便祕、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的訊號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。

緩解頭疼的方法：1 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

2 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3 按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4 飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

經常感覺頭疼的朋友們要觀察一下有沒有家族遺傳的可能性，，其次在飲食上要注意避免刺激性的食物，最好是及時的就醫，找到具體的發病原因，另外飲食清淡些最好是葷素搭配起來，平時要注意多運動一下，其次不要給自己太多的壓力，要注意放鬆心情。