青少年適宜喝咖啡嗎

現在很多的朋友都喜歡在午後的時候喝上一杯咖啡，感覺十分愜意。而在生活中，很多的上班族朋友也常喝咖啡，咖啡有醒腦提神、減肥等功效，而且味道香濃，讓很多朋友都都十分喜愛喝。但是對於還在發育階段的青少年可以喝咖啡不，是否會對身體有害，接下來我哦們就瞭解一下青少年適宜喝咖啡嗎？

誘發骨質疏鬆 咖啡中含咖啡因，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，特別是更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

對於青少年適宜喝咖啡嗎這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。如果青少年只是偶爾地喝咖啡，對身體並沒太多的害處，但是長期地飲用咖啡，對青少年的身體多少都是有點影響的，所以建議青少年還是不要喝咖啡比較好。