吸菸感覺呼吸不暢怎麼辦

我們身邊是否有吸菸的人呢？不可能沒有吧我相信，現在隨著社會的發展，吸菸反而成為我們日常生活中普遍存在的現象，大家都開始不把吸菸當回事，有的人會認為很正常，還有的人認為這也是社交的一種方式，吸菸有害很替健康，這種危害是長期的，吸菸會讓人感覺呼吸不暢，對於吸菸感覺呼吸不暢的問題，我們來看一下應該怎麼辦。

吸菸這常見的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心臟病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸菸者的死亡率高於不吸菸者。青少年吸菸除了易患各種與煙有關的疾病外，還會影響機體和智力的發育。體檢表明，吸菸學生的身高、胸圍、肺活量都比不吸菸的同年齡學生低。據長期觀察證實，吸菸學生的靈活性、耐力、運動成績、學習成績和組織紀律性都比不不吸菸的學生差。吸菸對於中樞神經系統與大腦的學習和記憶能力所產生的影響，近年來已受到人們的重視。另外，“被動吸菸（指不吸菸者被動吸入吸菸者突出的煙霧）”的危害也已引起全世界醫學專家的重視。

1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。

3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。

說了這麼多的關於吸菸感覺呼吸不暢這個問題的解決方法，你是否記心裡了呢？不管有多麼好的治療方法，多麼多的治療方法，一旦因為吸菸出現症狀以後，一定不要在繼續吸菸，要經常的提醒自己，否則，一切的治療和再多的辦法也只是徒勞，切記。