喉嚨嘶啞疼痛怎麼辦呢？

老師們經過了一個暑假的休整，馬上新的學期就要開始了。在假期中說話相對會少一些，所以一開學，好多的老師都會在第一週的時候，因為用嗓過度，導致喉嚨疼痛，聲音嘶啞、沙啞等，嚴重的人，可能會出現說不出話來的情況。但是那麼多的學生都在等著老師的教誨和傳授知識，所以就要積極的治療喉嚨嘶啞疼痛的症狀。

1、拌吃銀耳

將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2、拌吃芹菜

把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3、飲濃涼茶水

將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4、風油精吸入

將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖頸

用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6、茶飲

薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。

食療方

1、桔梗湯

桔梗15克，甘草

30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得洩，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。

2、羅漢果茶

羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對於容易腹瀉的人來說，還是儘量少服用為好。

老師們要注意自己用嗓的科學合理，在剛剛開學的時候，說話的聲音可以儘量的壓低一些，而且還要注意多多的喝水，讓嗓子時刻都處在一些溼潤的狀態中，也可以使用胖大海等泡水喝，適當的含一些華素片、西瓜霜等，就可以預防或者緩解嗓子不適的症狀。