喉嚨總是嘶啞有哪些注意事項？

咽喉是人體很脆弱的組織，喉嚨嘶啞的原因可能是由感冒引起的併發症，還有可能是吃了上火的食物引起的，對於愛喝酒的人來說，也有可能是過度飲酒導致細菌和病毒的感染引起的咽喉嘶啞。咽喉嘶啞是由於咽喉感染導致聲帶發音困難，嚴重影響人們的正常生活和工作，那麼咽喉嘶啞在日常生活中應該注意哪些？下面小編給大家介紹幾種方法。

飲食方便注意不要不要抽菸，過度飲酒，不要過多食用辛辣刺激性食物，應多食用健康清淡食品，如新鮮水果蔬菜。

保持咽喉的溼潤，多喝溫開水，多喝溫開水，有助於緩解嗓子幹癢的症狀，促進新陳代謝，做到次數多，但每次不要刻意多喝，保持咽喉處在溼潤的環境下。

不是很嚴重者可購買胖大海進行飲用，一般2-3天就會明顯減輕症狀，當然選擇像清涼喉片、西瓜霜潤喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些，適量地可以服用一些加強體育鍛煉，促進血液迴圈，提倡慢跑等有氧運動。

平時減少用嗓子嗓子啞了，難免會影響心情，如果感覺自己嗓子嘶啞了，就得要注意保護自己的嗓子了，平時儘量減少用嗓子的次數，如果能用文字交流的話，就不要言語交流，即使必須要說話，我們也要控制自己的音量，自己說話的聲音也要低，注意情緒，切記不要大聲喊叫。

平時要清淡飲食一些愛喝酒抽菸的朋友，在嗓子嘶啞的期間，切記要注意，戒菸戒酒，儘量不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，我們鼓勵多吃蔬菜，還有，在飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果。

以上就是小編給大家介紹的幾種方法，希望可以給大家帶來幫助，對於咽喉嘶啞比較嚴重的患者，小編建議你可以到醫院檢查一下，可以通過吃消炎藥來輔助治療，效果會更好，平時注意用嗓子時間，儘量減少說活。希望咽喉患者可以早日康復。