順氣的方法有哪些？

我們經常會遇到這樣的情況，就是不小心著涼，或者吃錯了食物就會造成我們出現漲肚、脹氣等身體不適的症狀。小編也知道身體裡憋著氣的感覺很不舒服，只有把氣排出體外之後才會感覺舒服。大家知道有什麼順氣的好方法嗎？小編蒐集了一些資料，接下來就教大家幾種可以順氣的好方法。

1.綠豆

具有清潔面板的作用，特有的保溼成分及礦物質，可給面板提供充足水分，有效強化面板的水分保溼、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

2.山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。

3.啤酒

有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還可以順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

4.蓮藕

藕能通氣，還可以健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.蘿蔔

對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，要是胃有病可做蘿蔔湯吃。

6.玫瑰

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可單獨泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。

以上就是小編為大家準備的幾種有助於順氣的食物以及方法。大家都學會了嗎？食療是一種很好很有效的方法，而且健康，不會對我們身體造成一些負擔。而且小編還要提醒大家不要在冷風或者冷的環境中吃東西，這樣是很容易著涼的。