除溼氣的方法有哪些

現在的人在吃飯方面不知道節制，而且吃的肉類也比較多，所以就會造成體內的溼氣比較嚴重，體內的溼氣嚴重以後，不但影響自己的消化功能，而且也可以誘發其他的疾病，所以很多人想具體瞭解一下治療方法，為了你能儘快的瞭解治療方法，就來看看以下的詳細介紹。

1、喝薏米紅小豆

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、運動排汗？

運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。

3、利用電器

好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓自己周圍的環境儘量乾燥。？

4、三子養親湯

體內溼邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。

5、汗蒸去溼

遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。

6、用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

除體內溼氣的方法有哪些？以上就介紹了幾種，你如果是溼氣比較嚴重，而且也影響到了自己的身體健康，可以充分的瞭解以上介紹的幾種方法，通過不同的嘗試，儘快使得自己的體內溼氣去除，這樣才能讓自己的身體永遠保持健康。