血脂高血壓高怎麼辦？

現在的生活水平非常的高，人們不用再愁吃愁穿，肉類已經是每個家庭餐桌上一日三餐都會出現的食物。但是吃的好也會有壞處，這就是高血脂高血壓的由來了。那麼，高血脂高血壓到底是怎麼樣一種情況的？患上了這種病，什麼東西是可以吃的，什麼東西是不能吃的呢？今天就帶大家來探討一下吧！

高血脂對人們健康的危害非常大，由高血脂導致的心腦血管疾病已經成為人們健康的“致命殺手”。那些有家族遺傳、肥胖、長期熱衷於高油脂、高膽固醇食物的人群，最容易患高血脂。另外，缺乏睡眠、運動，或者長期工作緊張、吸菸飲酒的人，也需要格外注意。值得一提的是，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂很有必要。

瘦人就不會得高血脂了？

高血脂絕對不是胖人的“專利”，人人都有可能得高血脂。但因為每個人的生活習慣、飲食習慣、運動習慣都不相同，再加上遺傳等因素的影響，大家患病的風險係數不一樣。一般情況下，高血脂的發病率隨著年齡的增加而有增高的趨勢，患者以45～60歲的成年人為主，其中以中年的男性居多，中年以後的女性患者也不少，就目前臨床檢測資料顯示，年輕人也有明顯增加的趨勢。

更年期女性易患高血脂

卵巢分泌雌激素具有改善血管彈性、降血壓使血管不易硬化和阻塞的功效。但是，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，致使女性體內膽固醇升高，高密度脂蛋白反而會降低。所以，更年期女性很容易發生動脈粥樣硬化。因此，停經後的女性患心臟病的機率會明顯上升。同時，過了更年期，女性患高血壓、糖尿病、血脂異常。

哈佛大學公共衛生學院的一項研究顯示，如果女效能多參加運動，尤其是快走可以有效預防更年期高血脂的發生。快走是更年期女性最應堅持、效果最佳的運動。所謂快走，即在12分鐘內走完1公里。如果女效能每天堅持快走，就不會出現突發中風或患上心臟病，高血脂等病症。

高血脂偏愛四類人群

1、工作壓力大、精神緊張人群 他們無暇顧及飲食起居和健康，由於寒冷，身體免疫力和抵抗力會降低，而此時血黏加重、血管收縮加大，就會引起高血脂。2、熬夜、菸酒過度、生活無規律者 平常菸酒過度、懶於運動、脂質代謝紊亂，導致脂肪堆積，容易出現脂肪肝和高血脂。

3、體型肥胖、長期高糖飲食者 頻繁應酬，過多地攝入飽和脂肪，導致血液中甘油三酯、膽固醇含量過高，出現高血壓、高血糖、高血黏、動脈粥樣硬化。

4、患有高血壓、糖尿病等其他疾病的人群 有高血壓等其他冠心病危險因素者;甲狀腺機能低下、糖尿病等疾病的，若沒有良好的控制，高脂血症將伴隨一生。

其實很多時候，我們身體上會發生各種各樣的疾病都是因為我們平時不注意自己的生活習慣，所以，一個良好的生活習慣真的是會給人帶來非常大的影響的，所以，一定要保證一個非常良好的生活習慣哦。