高血脂高血糖高血壓怎麼辦呢？

對於高血脂，在現在的社會中也是比較常見的一種病症。但是大家有真正瞭解這個症狀嗎。相信很多人都不知道，知道也是一知半解。高血脂也會引起高血壓，對於我們的心臟也是有一定的影響的，就需要我們去知道為什麼會出現高血脂，又應該如何去治療這個病症。

合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。

2.食鹽的攝入，每人每天應少於8克。

科學的生活方式

高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。

定期體檢

45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。

藥物調節

調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血症必須長期服藥。

許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。

對於患有高血脂的病人來說，應該根據上面的方法去改善自己的生活習慣和飲食習慣。其次，這不是一個簡單就能治療好的病症，應該有時間性的去檢查，並控制病情，多鍛鍊來增強自己的抵抗力。越早發現，就應該馬上找到醫生質詢治療。