面板瘙癢痛的解決辦法

有些人平常好好地發現自己的面板瘙癢痛，但是找了很久就是不知道是什麼原因造成的，這樣就無法改善面板瘙癢的狀況。造成面板瘙癢的原因主要有腎臟疾病磷偏高、面板乾燥等。那麼面板瘙癢痛有什麼好的解決辦法呢？方法主要有5種，一起去詳細瞭解一下，希望大家通過下面的內容都能夠有所認識。

方法一：科學洗澡

中老年人的面板因為生理性退化的緣故，面板表面缺乏足夠的皮脂保護，面板乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使面板愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重面板乾燥瘙癢的狀態。

因此，冬季老年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。洗澡時儘量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住面板水分。

方法二：增強潤膚

除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己面板乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持面板的滋潤度。沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜，補充面板的油脂。擦乳液或乳霜保養面板最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。

方法三：別暖保溼

老人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使面板含水量減少，而面板的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，應當設法提高室內溼度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加溼作用。

方法四：小心穿著

穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對面板的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對面板的傷害，出現瘙癢等症狀。冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝晒，不要陰乾。

方法五：注意飲食

平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加面板的水分供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

大家在發現自己的面板瘙癢痛的話，就可以選擇上面文章中的一些方法進行改善了，只要堅持這麼去做面板瘙癢症狀都會有所改善的，自己也會舒服很多。不過在實施這些方法之前要看一下造成面板瘙癢的原因，這樣也好對照原因改善，瘙癢很快就會消除了。