身上癢怎麼辦呢？

平時很多的原因都可能會使得人的面板出現一些不適，比如騷癢發紅，甚至是脫皮等等的情況，這大多數會和平時不當的護理有關係，比如，長時間得不到徹底的清洗，或者是由於某些物質出現的過敏等等原因，下面小編來介紹當面板感覺到瘙癢的時候應該採取的一些有效的措施。

減少洗澡次數加強面板護理

洗澡時應根據季節氣候及個人的面板狀況隨時調整——減少洗澡次數，並隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少;洗澡的時間不要過長，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡;洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且儘量減少沐浴露的使用次數，浴後全身塗抹有滋潤保溼功能的潤膚劑。如面板十分乾燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品，鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢，但要注意純甘油塗得太多也會引起面板乾燥，最好是將純甘油加在沐浴露或護膚膏中使用。

補充含維生素A、E的食物

天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和面板的水分喪失，最好養成定時定量喝水的習慣，在飲食方面，防治面板瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要儘量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿蔔，捲心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。同時，面板瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，過多會增加面板上細菌的繁殖，刺激面板，造成面板瘙癢。

對於過敏體質的朋友，在平時還應該儘量的遠離過敏原，以減少過敏原對面板產生的刺激，在比較容易過敏的季節，外出的時候一定要做好防護，平時也應該儘量注意家裡的環境，尤其是要及時的做好除塵，在使用潔面產品的時候最好是能夠選擇中性無刺激的。