半月板2度損傷要注意什麼呢

很多患者知道自己半月板受傷之後都很灰心，以為就治不好了。其實半月板受損並不是都很嚴重，三度受損一下甚至是不用通過手術來治療的。半月板三度損傷才算是比較嚴重的，也容易留下後遺症。半月板2度損傷患者雖然沒有三度的嚴重，但是需要注意的事項也是很多的。

半月板損傷日常康復注意事項

1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，症狀不嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以後。

2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛鍊。另外，不能不知道的是，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。

3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

4.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

對於白領或者是學生族這種要整天坐著的人群來說，最好時不時的動一動，能夠活絡活絡筋骨。這樣也不容易受到意外的損傷，半月板損傷很多時候都是以為內平時缺乏運動導致的。半月板二度損傷通過一段時間的修復是可以復原的。