怎麼不吃藥治療高血壓呢？

高血壓多困擾於中老年人，特別讓中老年人煩惱。高血壓還會出現頭暈心悸的現象，血壓高起來危及人的性命。而且平時，高血壓的患者不能大魚大肉地吃飯。我們大家都知道，一般患上了高血壓，大家都會採取打針吃藥的治療方式。但是您知道嗎？還有不用打針吃藥就能治好高血壓的方式。下面就和小編一起來看看吧。

高血壓，就是血液迴圈壓力增大，它可引起心臟病、腦卒中等狀況。

常見的降血壓的藥物非常多，但只能對高血壓起到一定的控制效果，一旦停藥血壓又會反彈，而且藥物的副作用較大。如何不用藥物來治療高血壓是人們一直所期待的。

多吃有益健康的食物：如水果，蔬菜，低脂的乳製品。增加鉀的攝入量：鉀能夠很好的幫助降血壓，如橙子、香蕉等都含豐富的鉀。減少鹽的攝入量：不能只計算主食中的含鹽量、其他零食等的含鹽量都需要統計到其中，高血壓患者每天攝入的鈉量不要超過1.5g。

保持健康的體重：越是肥胖的人越容易患上高血壓。戒菸：吸菸的直接危害雖然是肺部，但香菸中一些有害物質也會阻礙血液迴圈，是高血壓惡化。戒酒：酒精會嚴重損害肝臟、使代謝受阻，也會增加血液迴圈流通的壓力高血壓，即血管變窄、血液迴圈壓力增大，它可引起心臟病、腦卒中等狀況。常見的降血壓的藥物非常多，但只能對高血壓起到一定的控制效果。

其實一般的高血壓我們可以不用吃藥，不用打針，不用住院就可以治療好的。您如果不想吃那些苦口的藥物，就不如試試小編為您推薦的方法。男同志特別的要注意戒菸戒酒，抽菸不僅影響您自己的健康，還影響家人的健康，酒喝多了更對身體不好。日常也要多注意出去運動運動，對高血壓患者也十分有幫助。