冬天坐月子可以出門嗎

冬天坐月子注意的事情有很多，是否能夠出門，很多產婦都有這個疑問，這個問題因人而異，視情況而定，產後初期是不建議出門的，主要剛分娩，還非常的虛弱，需要靜養，另外體質恢復不好的產婦也不能立即出門，等恢復差不多了，才可考慮，對於體質恢復比較好的，雖然可以出門，但不能太頻繁，時間不能太久，出門前注意穿好禦寒衣物帽子，不要受涼。

出門有生病的風險，不出門情緒低落

研究結果，向我們顯示，坐月子限制在家中對健康的影響，由於所有產婦在產前都已有了待在家中30天不出門的心理準備，儘管限制在家接觸的人少了可引起暫時的孤獨和煩惱，這種限制從另一方面提供了環境上的支援與保護，使產婦能更好地休息、看護寶寶和適應初為人母的轉變，一些研究認為這樣有助於預防產後抑鬱症的發生。中醫認為產後氣血虧虛，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病；產後用藥也不好用，所以還是不要外出。

鑑於這些，護理人員在對產婦及其家屬進行健康教育時，應強調適當活動，只要體質允許和萬方資料氣候適宜，可鼓勵產婦到陽臺上活動有益康復，有利於產婦的身心健康。

冬天畢竟寒冷，風大，產婦儘量滿月後再出門比較好。在家裡悶的無聊了，可以在家裡走動，做些產後瑜伽、體操等。月子期間要照顧寶寶，自己的身體還未完全恢復，此時不要過度勞累，照顧了寶寶，也要照顧下自己。做好月子，才能讓你儘快的恢復以前的狀態。