感冒怎麼辦呢

得了感冒後往往會有鼻塞、打噴嚏、發熱、肢體痠痛、渾身無力的症狀，這時候不僅要承受身體痛苦的折磨，胃口還會變得極差，不想吃東西，甚至還會嘔吐。感冒了，有些人不及時補充營養的話，感冒往往恢復得很慢，甚至還會有加重的可能，所以，感冒了，我們要適當地補充營養。感冒肌肉疼怎麼辦？我們來看看。

1.得了感冒會有很多症狀，可能每個人不太一樣，有些人感冒了全身症狀比較明顯，如乏力、全身肌肉痠痛等，其實在感冒剛開始的時候，全身及區域性症狀發生率都比較高，其中肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、流涕的發生率就高達90%以上，對患者的影響非常大。

2.由於感冒使體內產生的ATP以熱能的形勢散失(發熱)，導致體內能量不足，有氧代謝效率降低，無氧代謝效率增強，從而導致體內酸性物質（如乳酸）產生增多， 感冒後體內電解質紊亂.特別是鈣和鉀，會影響肌肉的收縮.易導致肌肉痠痛.感冒治癒後，痠痛自會消失。

3.如果是傷風感冒，一般注意保暖，過一段時間就會過去的，基本不用吃藥； 如果是病毒性感冒、流感，那麼只能吃藥壓下去了，不過大多數感冒好了，都是靠個人的免疫系統起作用的，藥物只是輔助作用。如果發燒的話一定要多喝水，能保證體溫的調解平衡。

以上就簡單的介紹了感冒肌肉疼怎麼辦的問題。切記除了保證充足的營養攝取之外，還要保證充足的睡眠，適當休息，那樣感冒才會儘快地好起來。若有發熱、上呼吸道症狀或其他身體不適時應及時去正規的醫院進行檢查和治療，防止出現什麼不良的症狀發生。