心腦血管疾病調查怎麼樣

心腦血管疾病的發生，對患者而言造成的傷害肯定是比較大的，尤其是上了一定年紀的中老年人，很容易受到這種疾病的影響，所以對它的一些常識瞭解以及有效的治療方法，大家在生活當中就應該多去認識一些，因為只要我們對這些疾病的一切常識以及治療問題，有了足夠的認識和了解，那麼即便受到他影響的時候，自己也可以採取最科學的治療方法。

心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為“富貴病”的“三高症”。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據衛生部2007年統計數字顯示，據國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合併有高血壓、高血脂等多種老年疾病。心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高，併發症多” 即“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！我國每年死於心腦血管疾病近300萬人，佔我國每年總死亡病因的51%。

1、增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等[1]。

2、多吃魚和魚油

魚油提煉過程中，科技不是很完善，不精純，和快清軟膠 (海狗油提煉)相比就大大不如了，快清軟膠囊是國際高科技高純度超濾和生物分子精溜法精緻而成的，而且這兩種科技都獲得過諾貝爾獎。)

魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要，紐崔萊深海鮭魚油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預防效果。ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚油膠囊10~13粒/天即可。

要是不想受到這些血管疾病的，影響和傷害，那就希望通過上述的這些內容分析介紹之後，大家都可以有更加全面的認識，尤其是一些中老年人，平時生活當中也應該積極地鍛鍊身體，提高身體的免疫能力，這樣就可以有效地預防這些疾病發生。